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Keep Going
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stressfrei und konZENtriert
17. November
19:00 Uhr
Plattform: Zoom
Teilnehmerzahl: 12
69.- CHF
59.- CHF
Deine Kursinhalte
- Faszination Gehirn: Neurowissenschaftliche Erkenntnisse
- Leistungsfähiger werden durch bilaterale Hirnaktivität
- KonZENtration durch Entspannung und Zen-Prinzipien
- Brainwave Entrainment: Hirnwellen synchronisieren, Fokus steigern
- Braingym: Ganzheitliche Konzentrationssteigerung
- Stress und seine Ursachen
- Stress ist ein Teufelskreis: erkennen und unterbrechen
- Stress-Prävention: Resilienz aufbauen
- Selbsthilfe-Checkliste in der Akutsituation
- Folgen von Stress I: Lernblockaden und Prüfungsangst
- Folgen von Stress II: Prokrastination vs. Aufschieberitis
- Blackout in der Prüfung: Tools für die Akutsituation
- Entspannungsmethoden: Meditation, Vagusnerv-Stimulation, Breathwork